Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2013
|
113,5 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Líp: 69,46g | Prot: 77,54g | Carbs : 191,88g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Viola Плавленный Сыр, Пшеничный Хлеб, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Бабаевский Элитный 75% Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Суп с Фрикадельками. Jantar: Яблоко, Пшеничный Хлеб. mais...
|
|
3160 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|