Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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76,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 44,58g | Prot: 49,00g | Carbs : 132,04g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), İçim Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Nimet Kepekli Galeta, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Nimet Kepekli Galeta, Maş Fasulyesi. Jantar: Soğan veya Taze Soğan, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Ceviz, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ofelyaofi2
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