Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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98,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 54,46g | Prot: 93,04g | Carbs : 162,26g.
Pequeno Almoço: Jambu Kristal, Telur Rebus, Kacang Tanah. Almoço: Gula Pasir, Kopi, Jambu Kristal, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Jambu Kristal, Kacang Tanah. Jantar: Nasi Putih, Jambu Kristal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kuning Telur Matang. Snacks/Outros: Gula Merah, Keripik Pisang, Kacang Tanah, Jambu Kristal. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mysin7777
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