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My 2nd year body transformation
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2182 kcal
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Líp: 120,38g | Prot: 156,31g | Carbs : 117,70g.
Almoço: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Telur Rebus Lunak, Mie Ayam, Tahu Kukus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Salad Sayuran Hijau Campur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Jantar: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), A&W Fried Chicken. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de faizurrohman
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