Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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52,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 50,66g | Prot: 113,92g | Carbs : 151,24g.
Pequeno Almoço: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Yummy Greek Yoghurt Strawberry, Diamond Susu UHT Full Cream, Chia Seed. Almoço: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mentimun (dengan Kulit), Urap, Semur Daging, Nasi Kuning. Jantar: Asinan, Chicken Nugget, Sup Ayam, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Telur, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Outros: Nescafe Classic, Fitbar Tiramisu Delight, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Soyjoy White Macadamia. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de earknee
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