Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1993 kcal
|
Líp: 71,18g | Prot: 67,27g | Carbs : 280,37g.
Pequeno Almoço: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer, Starbucks Pumpkin Spice Latte with Almond Milk. Almoço: Olive Oil, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Vegetable Soup (Home Recipe), Spaghetti, Kidney Beans (Canned). Jantar: Tomatoes, Olive Oil, Trader Joe's Marinara Sauce, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, Cooked Spaghetti Squash, San Luis Sourdough Sourdough Bread. Snacks/Outros: Trader Joe's Scandinavian Swimmers, Skinny Pop Popcorn (18g). mais...
|
|
2614 kcal
|
Exercício:
Yoga - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|