|
ㅎㅈㅅ다녀오니 좀 내려감
키토식의 단점은 위와 장에서 소화가 다 되서 ㅎㅈㅅ가기가 힘듬ㅜㅜ
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 116,01g | Prot: 90,19g | Carbs : 99,86g.
Almoço: 치즈돈까스, 녹색 올리브, 엑스트라 버진 올리브 오일, 램노스 화이트 치즈, KAPTEIN B.V 고다, 아보카도, 겨자, 네이처그램 치업 닭가슴살(블랙페퍼), 콩나물무침. Snacks/Outros: 롯데 가나 초코렛, 삼립 한입에 패스츄리. mais...
|
|
1704 kcal
|
Exercício:
데드리프트 - 20 minutos, Agachamento - 15 minutos, 플랭크 - 16 minutos, Abdominais - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 49 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joe17402
|