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678 kcal
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Líp: 33,85g | Prot: 54,16g | Carbs : 40,38g.
Pequeno Almoço: Taeq Iogurte Semidesnatado. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Subway Tomate. Jantar: Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates Cereja, Rúcula, Costela Bovina Assada. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lilian Rodrigues Adm
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