Jornal de marilolis77, 14 set 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020

70 kg Perdidos até agora: 11,7 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 setembro 2020:

759 kcal

Líp: 12,30g | Prot: 26,10g | Carbs : 155,31g. Pequeno Almoço: Cereal de Trigo (Pre Endulzado). Almoço: Manzanas. Jantar: Rancho Helva Queso Chihuahua Menonita, Brócoli. Snacks/Outros: Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Té (Infusión). mais...

1874 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 13,7 kg por Semana

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