Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2013
|
112,9 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 77,71g | Prot: 95,11g | Carbs : 137,50g.
Pequeno Almoço: Snickers Super, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Viola Плавленный Сыр, Пшеничный Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Золотые Луга Йогурт 2,5%. Almoço: Кекс, Бабаевский Элитный 75% Какао, Суп с Фрикадельками, Яблоко. Jantar: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны по Флотски, Коркунов Горький Шоколад 72%. mais...
|
|
3329 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|