Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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88,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Líp: 39,19g | Prot: 185,23g | Carbs : 320,58g.
Pequeno Almoço: Зеленая Точка Запеканка Творожная Диетическая . Almoço: Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Конфета, Кукуруза Вареная. Snacks/Outros: Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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