|
Я опять много думаю о том, чтобы питаться на менее 600 ккал или даже голодать
Я не могу избавиться от этих мыслей, их становится только больше
Но надо наоборот повышать калораж
Но я так хочу быть худой
я хочу быть как они
а не как жирная свинья
|
801 kcal
|
Líp: 24,86g | Prot: 89,59g | Carbs : 61,76g.
Pequeno Almoço: Нектарин, Малина, Красная Смородина, Орехи Кешью, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Almoço: Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Зеленый Листовой Салат, Горбуша на Пару, Брокколи на Пару, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Jantar: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук, Фисташки. mais...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentários
.....если ты будешь так делать, то твой метаболизм замедлиться, и твой организм будет откладывать жир..
24 set 20 por membro: Evgeniy Dorphiny
|
Я всë равно не могу перестать думать об этом
24 set 20 por membro: cinnam♡n
|
И если ты будешь себя ограничивать, может начаться КП...тебе это надо?
24 set 20 por membro: Evgeniy Dorphiny
|
Ну никогда не было, а тут вдруг начнëтся...
24 set 20 por membro: cinnam♡n
|
Мне просто очень хочется скинуть хоть один кг
24 set 20 por membro: cinnam♡n
|
Начнется....через некоторое время, а может даже и скоро, организм начнет вести себя после этого не очень ..
24 set 20 por membro: Evgeniy Dorphiny
|
Им не от чего начинаться. Я повышаю калории и ем то, что хочу
24 set 20 por membro: cinnam♡n
|
Повышай, но если ты будешь есть меньше 1000 калорий хотя бы, то это будет хуже, чем голод....
24 set 20 por membro: Evgeniy Dorphiny
|
24 set 20 por membro: cinnam♡n
|
Чего, ерунда полная, извини, конечно, как бы подростку надо потреблять 2300 ккал и больше:)
Говори, что угодно, но это так:)
24 set 20 por membro: Evgeniy Dorphiny
|
+++, тоже подумываю о всяких голодовках, вот вчера на 200 кк меньше от нормы съела (988 кк съела) и сегодня привес 500 г.
Очень морально трудно есть на большие цифры((
24 set 20 por membro: chuya_nakahara
|
Chuya, только не голодай, пожалуйста
24 set 20 por membro: cinnam♡n
|
Евгений, у меня маленький рост, низкая активность и замедленная обменка
24 set 20 por membro: cinnam♡n
|
Форма тела = диета и упражнения
Если вы заботитесь о своей фигуре
Посмотрите на людей того же поколения, которые много тренируются.
Люди, которые много тренируются = правильно питаются
Слишком большое снижение калорийности пагубно сказывается на организме.
Ваш возраст = высокий базальный метаболизм
Даже если вы едите дома каждый день, вы можете поддерживать идеальную форму тела, занимаясь спортом.
Больше чем что либо
При полноценном питании состояние «волос, кожи, ногтей» улучшается.
Красиво выглядят люди со здоровыми «волосами, кожей и ногтями».
Чтобы набрать вес, нужны «генетические факторы и таланты».
Людям нелегко набрать вес, если они не будут продолжать есть удивительно много калорий каждый день.
▽°｜b✨
24 set 20 por membro: ヤママユガ
|
Это не значит есть 800 ккал в день, ешь 1400 хотя бы...
24 set 20 por membro: Evgeniy Dorphiny
|
Ты с 30 до 26 похудела, когда начала повышать
25 set 20 por membro: chanterelle10
|
25 set 20 por membro: cinnam♡n
|
25 set 20 por membro: cinnam♡n
|
О да, ведь 40 килограмм - это жирная свинья. Самой то в это верится?
25 set 20 por membro: Mazimace
|
Ну для меня это большой вес. Так как маленький рост и лëгкие кости. Да и если я в 27 выгляжу толстой....
25 set 20 por membro: cinnam♡n
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cinnam♡n
|