Jornal de niluhmia, 24 set 20

Instagram : @mia_ndah
Tb : 160an
Bb awal 75
Target 55
Start 13 july 2020
Agama Hindu ( BALI)
STOP BODY SHAMING

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1322 kcal

Líp: 37,73g | Prot: 55,69g | Carbs : 164,02g.   Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço:  Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng),  Ayam suir,  Sambal Goreng, 1 Sdm Nasi Putih,  Tempe Goreng, Ikan Panggang. Jantar: ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang,  Telur Rebus. Snacks/Outros:  Buah Pir,  Semangka, Roma Sari Gandum. mais...

2238 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 30 minutos, Varrer - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...