Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2013
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60,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 76,27g | Prot: 57,46g | Carbs : 104,81g.
Pequeno Almoço: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Gala Apples, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin. Almoço: Roma Tomatoes, Blue Bell Fudge Bars, Trader Joe's Red Wine Vinegar, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Peloponnese Kalamata Olives, Mixed Salad Greens. Jantar: Butter, Schwan's Grilled Onions and Mushrooms, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Blue Bell Fudge Bars. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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