Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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79,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Líp: 13,15g | Prot: 45,23g | Carbs : 98,72g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Diamond Susu Low Fat, Madu Nusantara Madu, V-Soy V-Soy Cocoa. Almoço: Tempeh (Cooked) , Yardlong Bean , Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aliakbar99
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