Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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87,2 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2624 kcal
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Líp: 65,02g | Prot: 189,55g | Carbs : 331,46g.
Pequeno Almoço: Конфета, Зеленая Точка Запеканка Творожная Диетическая. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша, Красные Помидоры. Snacks/Outros: Banana, Спартак Батончик Нуга с Фундуком, Сырок Глазированный, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Морковь, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Савушкин Творог 1%, Варенье. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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