Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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56,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 20,89g | Prot: 35,49g | Carbs : 144,40g.
Pequeno Almoço: Pentol, Tempe Orek, Tempe Orek, Udang, Telur Puyuh, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tahu Bacem, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Sosro Teh Botol. mais...
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590 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Zumba - 45 minutos, Golfe (a Pé) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadila Oktalina
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