Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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74,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2972 kcal
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Líp: 104,27g | Prot: 158,23g | Carbs : 360,80g.
Pequeno Almoço: Almendras, Loncoleche Yogurt Protein Arándanos , Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Fuchs Pan Integral Multigrano. Almoço: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Plátano, Zumo de Limón, Dole Lechuga Escarola, Maggi Sopa para uno Espárragos, Brócoli, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Vivo Mifrut Manzana, Vegetales Salteados, Bistec de Res, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Vivo Mifrut Pera, Skittles Masticables , Peras, Almendras, Winkler Nutrition Whey Pro Complex Dulce de Leche, Plátano, Frambuesas, Vivo Avena 4 Semillas Instantánea, Quillayes Leche de Almendras. Snacks/Outros: Almendras, Costa Rolls, Sabu Semilla de Chia, Fuchs Pan Integral Multigrano, American Classic Creamy Peanut Butter, Plátano, Café. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ahopfenblatt
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