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herzaman çalışıyor
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Líp: 69,22g | Prot: 66,19g | Carbs : 327,77g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Fıstık Ezmesi, Bal, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Zeytin, Sucuk, Patatesli Omlet. Jantar: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Tatlı Salatalık Turşusu, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Sırma Çilekli Soda, Sütlü İrmik Tatlısı, Ülker Fındıklı Çikolata, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Andreyiç Grinyov
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