Jornal de chupretpretpret, 26 set 20

pepes tahu udang sama sayur bayamnya dibanyakin soalnya pas haid, butuh banyak zat besi.. segini kurleb 170kkal aja..

---

883 kcal

Líp: 39,24g | Prot: 45,07g | Carbs : 102,40g.   Pequeno Almoço: Nasi Jagung, Tempe Orek, Urap. Almoço: Gula Pasir, Oyong, Sayur Bening Bayam, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Pepes Tahu. Jantar: Maggi Magic Lezat, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Jamur Kancing, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Rebo Kuaci Green Tea, Ubi Bakar Cilembu, Rengginang, Kue Putu Ayu. mais...