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lingkar perut 84 cm
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71 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 41,82g | Prot: 136,89g | Carbs : 151,47g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Daging Kambing, Melon, Jeruk, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kubis, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pare, Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de misbahardiyan
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