Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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710 kcal
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Líp: 19,86g | Prot: 61,32g | Carbs : 70,47g.
Pequeno Almoço: Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Putih Telur Matang. Almoço: Ikan Layang, Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Bamboe Saus Asam Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Acar Mentimun Manis, Sinti Bumbu Pecel, Buah Anggur. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Nordic Walking - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mardiawatii
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