|
semangatt ah, agak melambat krn stress kuliah makanan juga apa aja masuk olahraga tdk rutin seperti biasanya:) gpp, semangatttttt ah semangattt💛✨
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Líp: 55,01g | Prot: 84,25g | Carbs : 110,46g.
Pequeno Almoço: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bubur Ayam, Melon. Almoço: Sup Ayam, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: McDonald's Spicy Chicken Bites, McDonald's French Fries (Medium), Melon, Pisang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|