Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
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86,9 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 59,78g | Prot: 52,97g | Carbs : 129,90g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Dil Peyniri, Fındık, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zerdeçal, Çörekotu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Co&Co Hindistan Cevizi Unu, Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. Almoço: Tarçın, Şeftali. Jantar: Zeytinyağı, Limon Suyu, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Beyaz Peynir, Maydanoz, Nane, Domatesler, Havuç. Snacks/Outros: Zencefil, Zerdeçal, Karabiber, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de #mdyyyase
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