|
Doe een stapje naar voren, en een stapje terug.
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 58,07g | Prot: 77,87g | Carbs : 119,09g.
Pequeno Almoço: Bruine Boterham, Aldi Yorkham, Mosterd. Almoço: Blue Band Koken, Bakken, Braden , Gekookt Ei, Becel Boter, Bruine Boterham. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Olijfolie Traditioneel, Jumbo Wilde Zalmfilet. Snacks/Outros: Kinder Chocolade, Tompoes, Rivercote Thin Crisp, C1000 Gebraden Gehakt. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|