Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 54,61g | Prot: 64,92g | Carbs : 120,84g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Almoço: Bisküvili Pasta, Eti Puf Kakao. Jantar: Banvit Piliç Izgara Tava, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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 Comentários
😳🤦 nasıl bu kadar çabuk oluyor bu yaaaa😬🥺🤯😵
28 set 20 por membro: mürüwetim
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Histórico de Peso de mürüwetim
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