Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2234 kcal
|
Líp: 149,02g | Prot: 163,04g | Carbs : 63,11g.
Pequeno Almoço: Dost Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Zeytin, Sucuklu Yumurta. Jantar: Kırmızı Domates, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Olgun Soğan, Ciğer Şiş, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Kayısı Çekirdeği. mais...
|
|
2358 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gulsa06
|