Jornal de Fernanda0512, 28 set 20

O meu antes e o depois. A caminhada é longa, mas vamos continuar. De macacão é o meu depois.

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930 kcal

Líp: 57,69g | Prot: 65,57g | Carbs : 36,55g.   Pequeno Almoço: 3 Corações Cappuccino Light Pronto. Almoço: Molho de Tomate, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Hellmann's Maionese, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sal, Ovo Cozido. Jantar: Jiló Cozido, Abobrinha Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rabanetes. Snacks/Outros: Rainha Mel de Abelha, Abacate. mais...

1800 kcal

Exercício: Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...