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889 kcal
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Líp: 16,28g | Prot: 76,73g | Carbs : 116,49g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat 100% Whey. Almoço: Robinson Crusoe Choritos en Agua, Palta Hass, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga de Hoja Verde. Jantar: Marraqueta. Snacks/Outros: Manzana, Naranjas. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de pablodsalazar
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