Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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99,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 43,70g | Prot: 80,18g | Carbs : 189,72g.
Pequeno Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Oranges . Almoço: Tempe Orek, Prime Bread Roti Isi Krim Moka, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Jantar: Pisang, Seblak. Snacks/Outros: Carambola (Starfruit) , Orange. mais...
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2931 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zulfajupee
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