Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 66,58g | Prot: 118,16g | Carbs : 154,08g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. Almoço: Кабачки Тушеные, Белковый Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Даниссимо Творожный с Киви, Банан. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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