Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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51,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 29,56g | Prot: 56,95g | Carbs : 140,94g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Singkong Rebus. Almoço: Bawang Putih Dimasak , Tomat, Bawang Bombay, Telur Dadar, Buncis, Brokoli, Wortel, Dada Ayam. Jantar: Tempe, Telur Rebus, Kentang Rebus. Snacks/Outros: Melon, Nanas, Semangka. mais...
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1395 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de recha martha
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