Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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90,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2838 kcal
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Líp: 104,12g | Prot: 175,85g | Carbs : 305,02g.
Pequeno Almoço: Banana Chips, Wickbold Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acém Cozido, Quero Ervilha, Fugini Grão de Bico, Frosty Sorvete Leitinho Trufado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maçã, New Millen Protein Complex Chocolate, Itambé Iogurte de Morango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Amendoim. Snacks/Outros: Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Estrela do Oriente Damasco Seco, Itambé Iogurte de Morango, Visconti Pão de Forma Integral, Pif Paf Presunto, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Pipoca Branca (em Óleo), Acém Cozido, Fugini Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Quero Ervilha, Ovo Frito. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deusimarfilho
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