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cheat day karna sudah sebulan
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1655 kcal
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Líp: 56,74g | Prot: 48,10g | Carbs : 244,10g.
Pequeno Almoço: Madu, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Nissin Lemonia. Almoço: Telur Dadar, Sambal Matah, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih, Ikan Patin. Snacks/Outros: Oreo Oreo Original, Apel (tanpa Kulit), Tomat, Wortel, Ubi Goreng, Tempe Goreng, Pangsit Goreng, Buah Anggur, Kerupuk Udang, Piscok. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nurulazizah.10
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