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Ola!
Tenho pesquisado bastante sobre dieta flexível, gostaria de opiniões, de quem faz, ou já fez! Ainda e novidade pra mim, vi que se controla as calorias...isso já tenho feito indiretamente na lowcarb...preciso perder mais 38 quilos....
Desde já agradeço 😊
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1135 kcal
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Líp: 35,40g | Prot: 58,59g | Carbs : 154,53g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Feijão Vermelho, Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Tomates, Carne de Panela. Jantar: Sushi de Salmão. Snacks/Outros: Tirol Creme de Leite, Morangos Congelados, Suco de Graviola. mais...
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