Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2013
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56,1 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 42,17g | Prot: 41,23g | Carbs : 199,63g.
Pequeno Almoço: Рисовый Плов, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей. Almoço: Рузанна Суфле, Мармелад, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком, Куриные Бедра. Jantar: Бисквит, Зеленый Чай, Prime Star Роллы Унаги Маки, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Outros: Виноград. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ketrin-s
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