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rabu pagi.. hr pengukuran (69,05)
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69,1 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 66,50g | Prot: 106,47g | Carbs : 131,21g.
Pequeno Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Sayur Campuran. Almoço: Udang Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran, Tempe Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Mie Ayam. Snacks/Outros: Top Baker Potato Bun with Chocolate Filling, Alpukat, Kacang Almond. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m irfan h a
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