28 SEP 2020 L.pinggang= 76cm L.perut= 91cm L.lengan= 29cm L.paha= 55cm
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58,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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873 kcal
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Líp: 13,15g | Prot: 41,03g | Carbs : 153,24g.
Pequeno Almoço: Cooked Vegetables, Apples (Without Skin) , Egg White, Green Tea. Almoço: Ubi Ubi Cilembu Oven, Cooked Vegetables, Oranges , Green Tea. Jantar: Tongkol Tongkol Suwir, Tempe Tempe Kukus, Quick or Instant Oatmeal, Green Tea. Snacks/Outros: Apples (Without Skin) , Green Tea. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Comentários
aku bingung kak kalo ngitung paha dan lengan titiknya di bagian mana
29 set 20 por membro: sehatdulu
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Klu saya pas di bagian pangkal paha dan pangkal lengan.. lingkar yg paling gede aja
29 set 20 por membro: anikanion
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Kalok boleh tau tb kakak berapa?
30 set 20 por membro: sehatdulu
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Histórico de Peso de anikanion
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