Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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58,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 45,83g | Prot: 65,29g | Carbs : 172,43g.
Pequeno Almoço: Santan, Daun Singkong, Jengkol, Mentimun (Kupas), Nasi Goreng. Almoço: Jengkol, Perkedel Kentang, Nasi Goreng. Jantar: Pisang, Jengkol, Daun Singkong, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Jeruk, Donat Dilapisi Gula. mais...
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1609 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LiaShintaA
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