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첨으로 55kg 봤네~~
추석 음식먹음 안녕이지만ㅋ
수치만으로 대행복
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55,9 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2788 kcal
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Líp: 74,48g | Prot: 70,03g | Carbs : 228,99g.
Jantar: 모니니 클라시코 엑스트라버진 올리브오일, KAPTEIN B.V 고다, 서울우유 치즈팝 에멘탈, 해태제과 맛동산, 레드 식사용 와인, 맥주, 빈대떡, 버섯전, 파전, 야채전. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Escalada - 1 hora, Pilates - 1 hora, Abdominais - 20 minutos, Agachamento - 15 minutos, 플랭크 - 16 minutos, Google Fit - 20 horas e 49 minutos, 데드리프트 - 20 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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