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1832 kcal
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Líp: 68,95g | Prot: 103,79g | Carbs : 217,42g.
Pequeno Almoço: Naranjas. Almoço: Lechuga de Hoja Verde, Brócoli Cocido (Fresco), Palta Hass, Pechuga de Pollo. Jantar: Jugo Pfanner, Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto, Marraqueta. Snacks/Outros: Frutos Mezclados Secos Tostados, Plátano, Soprole Yogurt Protein +, Manzana. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de pablodsalazar
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