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1777 kcal
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Líp: 32,73g | Prot: 192,82g | Carbs : 176,24g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Water , Oats , Blueberries , Bananas . Almoço: Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked). Jantar: Burger King Light Chicken Whopper. Snacks/Outros: Apples , Detour Lean Muscle Whey Protein Bar - Cookie Dough Caramel Crisp (Large), Tuna in Water (Canned), Cooked Egg White. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de miladsamia
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