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1302 kcal
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Líp: 44,42g | Prot: 79,06g | Carbs : 150,12g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Rice Krispies Multi Grain Shapes, Semi-Skimmed Milk, Coffee. Almoço: Peaches , Quorn Ham Style Slices, Spinach , Tesco Medium Eggs. Jantar: Aldi Halloumi, Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Fusilli, Mushrooms. Snacks/Outros: Oumph The Chunk, Babybel Mini Orginal Cheese, Asda Green Seedless Grapes, Bananas . mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Inspired by a post on here, my on-the-go lunch today was an egg wrap with Quorn ham, spinach and a load of hot sauce sploshes. 200 cal and yum!
30 set 20 por membro: JemimaPuddDuck
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