Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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90,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2451 kcal
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Líp: 129,53g | Prot: 100,21g | Carbs : 216,50g.
Pequeno Almoço: De Ruijter Pure Hagelslag , De Ruijter Rose en Witte Muisjes, Becel Light, Jumbo Beschuit Volkoren. Almoço: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Mayonaise, Gekookt Ei, John West Tonijnstukken in Water, AH Grof Volkoren Brood. Jantar: AH Gehakt Half-om-Half, AH Chilisaus, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Tortilla Chips Original. Snacks/Outros: Karvan Cevitam Ranja, Mandarijn. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reina12345
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