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Ano passado consegui emagrecer 13 kg, cheguei nos 80, depois fiquei nos 82 por 6 meses. Pandemia, ansiedade... mais 9 kg 😓. Agora a 1semana voltando ( de novo) ao foco. Estou tomando o tal chá kkk e alimentação... falta a caminhada,as na vdd ainda não vi muita coisa, sei que é só 1 semana, Mas acho que estava mais pesada do que pensei kkk. Tentar não desistir 😉
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 64,12g | Prot: 42,73g | Carbs : 130,47g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Crepioca, Broa de Fubá. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Abobrinha Refogada. Jantar: Abobrinha Refogada, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Antepasto de Berinjela, Pão Francês sem Miolo. mais...
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peso estável
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