keren om! ini dietnya gmn? n olahraga nya diperbanyak yg apa om
30 set 20 por membro: stonepunya
|
Jaga pola makan aja, defisit kalori. No gula, no santan, no gorengan, no kulit ayam, no santan, no jeroan. Disiplin olahraga. Kunci nya tekad, komitmen dan konsistensi...
30 set 20 por membro: ARRAY86
|
Keren bangett om, cara dietnya gimana om?
30 set 20 por membro: 2020kuruss
|
Itu udah saya komen.. hehe
30 set 20 por membro: ARRAY86
|
emang ya kalau kurus itu bisa lebih muda😊
30 set 20 por membro: Lovata52
|
30 set 20 por membro: ARRAY86
|
30 set 20 por membro: rahayu146
|
30 set 20 por membro: dewi aurahlia
|
Mantep e... Aku pengen turun dari 99 ke 77 baru mencoba konsumsi susu kedelai (tawar) sehari 1.6 liter dan air putih 1.8 liter
30 set 20 por membro: Norviarsyad
|
30 set 20 por membro: Nazihasyifaa
|
defisit kalori nya berapa per hari nya pak ??
30 set 20 por membro: dylan181818
|
30 set 20 por membro: Jill valantine
|
30 set 20 por membro: red23rd
|
30 set 20 por membro: MFaqiHM
|
mantap pakkk, keliatan lebih muda jadinya hihihi
30 set 20 por membro: bismillahlancarbarokah
|
Sumpah kereeeeeenbn bangeeettt.. selamat kak atas pencapaiannya🤩 berapa lama turun 50kg itu kak? bagi tipsnya biar semangat dan konsisten diet :')
30 set 20 por membro: bella helviyanida
|
keren om... hebat yah konsisten... maafkan saya yg gk bisa ninggalin gorengan:(
30 set 20 por membro: Winda kartika
|
30 set 20 por membro: adindanurus
|
keren bgt pak, sukses itu diet nya👏👏👏
30 set 20 por membro: mamaeca
|
30 set 20 por membro: afriscamedi
|