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1146 kcal
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Líp: 33,45g | Prot: 115,89g | Carbs : 97,48g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Light, Bom Destino Mussarela de Búfala, Bauducco Torrada Multigrãos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. Almoço: Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Vagem Cozida, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Bom Destino Mussarela de Búfala, Sadia Peito de Peru Light, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Alface, Cenouras, Abacaxi, Maçã Verde. Snacks/Outros: Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 3W, Jasmine Pipoca Zero, Montevérgine Nougat Whey Protein Bar, Polenguinho Polenguinho Light, Dr. Oetker Gelatina Zero, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim . mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 9 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Corrida - 15 minutos, Apple Health - 15 minutos, Elíptica - 25 minutos. mais...
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1 a 20 de 44
 Comentários
30 set 20 por membro: Irene.Belli
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30 set 20 por membro: Manu LimaGtba
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01 out 20 por membro: Maria Giselda
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01 out 20 por membro: andresilvapc
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Uauuuu😱😱😱 Que transformação! Parece outra pessoa!👏👏👏💪💪💪
01 out 20 por membro: Schiavon_Slim
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01 out 20 por membro: Iracema R.
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Sensacional, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
01 out 20 por membro: Vidinha1
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01 out 20 por membro: nanda♥
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Mto obrigada meus amores, vcs sempre cmg nessa caminhada, me motivam mto!
Deus abençoe cada um e realize o desejo de cada um!
Vcs são mto especiais! ❤️😍🙏🏼🥰
01 out 20 por membro: RaBlond
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01 out 20 por membro: lucivitoria
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nossa que mudança. parabéns. quanto tempo levou essa transformação?
pq já está com 1 mês q faço regime e exercício e tenho impressão que não diminui nada.
01 out 20 por membro: Ednayra castro
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ednayra um mês é o tempo que o corpo ainda dá acostumando se vc tá fazendo dieta e exercício,pode ter certeza que seu resultado vem como um personal me disse uma vez são no mínimo 3 meses para pequenos resultados começa a aparecer então paciência e foco ,claro que isso não é uma regra pq o corpo humano é surpreendente mais saiba que um mês ainda se torna pouco 💕
01 out 20 por membro: kellymedeiros._
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é incrível como emagrecer rejuvenesce! parece foto de mãe e filha! Tá lindaaaaa! Parabéns 💪🎉🙏
01 out 20 por membro: GGnuncaMais
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Nossa quanta diferença parabéns!!!
01 out 20 por membro: samara2404
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parabens, vc parece muito feliz nessa nova fase!
01 out 20 por membro: victoria.scholte
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01 out 20 por membro: algoulart
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Caralhooo ficou mto gata! Parabens!!
01 out 20 por membro: Marcial Godoi
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01 out 20 por membro: Gabrielcls
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QUE CORPAOOO MULHERR 🥰 Parabeeens
01 out 20 por membro: esthernadja
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