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1146 kcal
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Líp: 33,45g | Prot: 115,89g | Carbs : 97,48g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Light, Bom Destino Mussarela de Búfala, Bauducco Torrada Multigrãos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. Almoço: Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Vagem Cozida, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Bom Destino Mussarela de Búfala, Sadia Peito de Peru Light, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Alface, Cenouras, Abacaxi, Maçã Verde. Snacks/Outros: Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 3W, Jasmine Pipoca Zero, Montevérgine Nougat Whey Protein Bar, Polenguinho Polenguinho Light, Dr. Oetker Gelatina Zero, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim . mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 9 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Corrida - 15 minutos, Apple Health - 15 minutos, Elíptica - 25 minutos. mais...
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21 a 40 de 44
 Comentários
01 out 20 por membro: Bruna BC
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uou!!! parabéns pela determinação!!
01 out 20 por membro: luanaa7
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parabéns isso nós da ânimo para prosseguir 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
01 out 20 por membro: Rér
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Parabéns!! Amo antes e depois, da muita motivação!!!👏👏👏
01 out 20 por membro: JANAINA SOLANO
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01 out 20 por membro: Jessicapablo
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Parabéns pela sua dedicação.
01 out 20 por membro: rogerioalmeida.gyn
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você conta macros também??
01 out 20 por membro: marinabelato
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01 out 20 por membro: rachelaraujo03
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Mara!! Rejuvenesceu 10 anos!!!
01 out 20 por membro: karolduminelli
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Nossa que orgulho de você, eu também preciso perder muito peso , uma inspiração ver você conseguindo , parabéns
01 out 20 por membro: vivianiBeta2022
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Nossa incrível, parabéns rejuveneceu muito. 👏👏👏
01 out 20 por membro: MichelliColaco
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parabéns arrasou 😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏👏
01 out 20 por membro: Daydasiillva
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Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Muita diferença 👏🏻👏🏻👏🏻
01 out 20 por membro: claudia leite30
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Meus parabéns, impressionante os seus resultados!! Com quanto tempo alcançou? Precisou de alguma cirurgia na barriga?
01 out 20 por membro: jordania996
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👏👏parabéns
pela determinação lindaaa👏
01 out 20 por membro: araujochefer
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Uau!! Parabéns pelos resultados!! =)
Se quiser dicas de treino, alimentação e até mesmo um motivacional, me segue no instagram. Faço consultorias on-line para todo o Brasil também! ;)
Bons treino e foco no objetivo!
Instagram: @personal_sidney.moretto
01 out 20 por membro: sidneymoretto1
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Demais!!!!! 😊😊😊 Parabéns!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
01 out 20 por membro: itl.azambuja
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Incrível ! Indico pra vocês esse perfil no Instagram @pugliese.fit que está ajudando muito no meu emagrecimento 😍😍
01 out 20 por membro: carlapugliese
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Inspiração de muitas pessoas com toda certeza! Parabéns pelos resultados!🤩
01 out 20 por membro: Elismmayer
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excelente resultado!! parabéns!!
01 out 20 por membro: lila sp
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