Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Líp: 46,72g | Prot: 106,75g | Carbs : 183,64g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Susu UHT Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed. Almoço: Kerupuk Beras, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sinti Bumbu Pecel, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Jantar: Putih Telur, Telur, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tahu Isi. Snacks/Outros: Misro, Lumpia Udang, Jambu Air, Nanas, Pepaya, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de earknee
|