Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Líp: 39,17g | Prot: 181,67g | Carbs : 195,51g.
Pequeno Almoço: Oats, Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Fruit and Fibre, MyProtein Granola, Raisins. Almoço: Warburtons Protein Bagel, Eatlean Protein Cheese, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, White Rice, Eatlean Spreadable Protein Cheese, Tesco Three Bean Chilli Soup. Jantar: Tomatoes, Sweet Red Peppers , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Tesco Light Choices Tikka Masala Cooking Sauce, White Rice, Onions . Snacks/Outros: Halo Top Vanilla Crunch Bar, Lindahls Kvarg Vanilla, Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, MyProtein Granola, MyProtein Impact Whey Isolate - Unflavoured 1kg. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Domflawn
|